تاثیر برنامه ورزشی منظم گروهی بر عزت نفس دانشجویان پرستاری

سابقه‌ و هدف‌: عزت نفس قطعی ترین عامل در روند رشد روانی فرد بوده و اثرات برجسته ای در جریان فکری، احساسات، تمایلات، ارزش ها و هدف های وی ایفا می کند. ورزش سبب ایجاد احساس کفایت و افزایش کارایی فرد می شود. این کارایی و کفایت موجب احساس کنترل بر زندگی شده و در نتیجه به افزایش عزت نفس منجر می شود. پژوهش حاضر با هدف تاثیر برنامه ورزشی منظم گروهی بر عزت نفس دانشجویان پرستاری صورت گرفت.مواد و روشها: مطالعه از نوع کار آزمایی بالینی بر روی 80 دانشجوی ساکن خوابگاه که به صورت تصادفی به دو گروه آزمون و شاهد تقسیم شده بودند انجام شد. در گروه آزمون 8 هفته برنامه ورزشی منظم اعمال شد و در مورد گروه شاهد هیچ مداخله ای صورت نگرفت. قبل و بعد از مطالعه میزان عزت نفس واحد های مورد مطالعه سنجیده و با یکدیگر مقایسه شد. ابزار مورد استفاده در این پژوهش مقیاس عزت نفس کوپر اسمیت بود.یافته‌ها: میانگین نمرات عزت نفس دانشجویان در گروه آزمون قبل از اجرای برنامه ورزشی منظم 2/8±1/93 و پس از اجرای برنامه ورزشی 1/8±4/111 و در گروه شاهد قبل از مداخله 9/7±2/91 و در پایان مطالعه 3/6±4/92 بوده است. همچنین نتایج نشان داد که پس از مداخله تفاوت میانگین نمرات عزت نفس در گروه شاهد 8/3 ±5/1- و در گروه آزمون 2/4±9/9 می باشد. آزمون تی مستقل با001/0< p نشان می دهد که تفاوت میانگین نمرات عزت نفس در دو گروه آزمون و شاهد از لحاظ آماری معنی دار است.بحث‌ و نتیجه‌گیری: نتایج این پژوهش نشان می دهد که برنامه ورزشی منظم گروهی میزان عزت نفس دانشجویان مورد مطالعه را افزایش می دهد. لذا با توجه به سهولت اجرا، فواید جسمی و نداشتن عوارض جانبی جدی پیشنهاد می شود از ورزش به عنوان عاملی جهت افزایش عزت نفس و سلامت جسمانی و روانی دانشجویان استفاده شود.